Tijd met jezelf

De tijd nemen voor jezelf in de ochtend, daar ging vanmiddag de vrouwengroup met Mary-Louise over. Maar dat niet alleen, het ging over ‘to adore yourself’. How many women adore themselves, dat was de vraag. In het Nederlands heeft het werkwoord ‘adoreren’ een beetje een negatieve bijsmaak, omdat in adoratie een weggeven van je kracht schuilt. Wat dat betreft klinkt  ‘to adore yourself’ veel liever, zachter en liefdevoller. En daar gaat het om. Zijn we als vrouwen zacht, lief en liefdevol naar onszelf. Hoe sta je op in de ochtend, hoe kleed je jezelf aan, hoe raak je jezelf aan als je onder de douche staat, hoe kijk je naar jezelf in de spiegel, wat vind je van je lichaam en welke gedachtes heb je over je lichaam, hoe smeer je na het douchen je bodylotion op en welke make-up doe je op. Neem je de tijd voor deze dingen of begint jouw ochtend met uit bed springen en alles in gehaastheid doen. Voor velen van ons wel. Zou het niet mooi zijn om elke ochtend een moment voor jezelf te claimen, tijd vrij te maken (ook al is het maar een kwartier) en in die tijd echt lief voor jezelf te zijn. Hoe raak je je lichaam aan als je creme opsmeert, bijvoorbeeld. Doe je dit snel snel snel, waarbij je vrij hard over je lichaam wrijft? En hoe sta je onder de douche, moet ook dit snel, en pak je wat zeep en boen je je lichaam schoon met veel hardheid en spring je dan de douche weer uit? En voor welke make-up of kleding kies je? Pak je maar wat en smeer je maar wat op, of voel je wat echt goed voelt die dag en draag je kleding die expressie geeft aan wie jij werkelijk bent? Draag je make-up voor iemand anders (bijvoorbeeld je partner of om er goed uit te zien voor anderen of omdat je je anders onzeker voelt) of draag je make-up voor jezelf, omdat jij het mooi vindt en deze mooiheid wil bevestigen naar jezelf? Hele mooie en hele wezenlijke vragen om eens bij stil te staan. We hebben allemaal diepgewortelde gewoontes en conditioneringen en het vraagt echt om een commitment om dergelijke patronen te veranderen. Maak die keuze en begin bijvoorbeeld morgenochtend met iets kleins. Neem twee minuten langer de tijd om te douchen en ben je ervan bewust hoe je je insmeert met je zeep of douchegel. Voel je armen en je benen en doe het met heel veel liefde voor je eigen lichaan. Kijk welke gedachtes er boven komen, gedachtes die je hebt over je eigen lichaam. Voor veel vrouwen zijn dit gedachtes van afkeuring, van onzekerheid, vanuit lage zelfwaardering. We vinden onze benen niet mooi, of onze armen te dik, of onze buik lelijk. Er is altijd wel iéts. Observeer deze gedachtes en nomineer dat ze er zijn. Verder niet. Het is niet nodig dat we onszelf naar beneden halen of kritiek leveren op onszelf. Laten we daarvoor in de plaats leren om onszelf lief te hebben. Doe je mee, morgenochtend?

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares