24 uur met

Stel, je tekent een klok op een vel papier en je zet hierin wat je zoal doet binnen een etmaal, en hoe laat. Dus wanneer word je wakker, hoe ziet je ochtend eruit, wat doe je overdag, hoe laat ga je koken en hoe laat ga je naar bed. Het mooie aan deze oefening is, dat het laat zien hoe je leeft, hoe je ritme is, of je tijd hebt voor jezelf en of er ruimte is voor stop momenten. We leven allemaal in ritmes, de vraag is echter, leef je in een ritme dat jou en jouw lichaam ondersteunt? Gisteravond hadden we onze Living Inspirations Self-Care & Ritmes avond en het was wederom een geweldig mooie avond. De oefening met de klok legt veel bloot, met name hoe weinig tijd we eigenlijk voor onszelf inbouwen. Met name gedurende de dag lijkt het wel alsof de dag het van ons overneemt. De mate van terugkerende rituelen op een dag, bijvoorbeeld een kaars aandoen als je thuis komt, kan al enorm ondersteunend ziin om even bij jezelf terug te komen. En als je elke ochtend lastig wakker wordt en het liefste nog een uur blijft liggen, zou dit kan kunnen betekenen dat je te laat naar bed gaat? Een avondmens bestaat niet, ook al willen we dit héél graag geloven. We leven in een maatschappij waarin er 24 uur van alles mogelijk is. Als je wil kan je om 21:00 ’s avonds nog sporten en veel van ons sociale leven speelt zich in de avond af. Wat mij fascineert, is dat eigenlijk iedereen tussen 20:00 en 21:00 in de avond een dip krijgt. Dit komt, omdat dit het natuurlijke ritme van ons lichaam is. Het heeft rond die tijd behoefte om te ‘un-winden‘ en het rustig aan te gaan doen. Onze organen gaan vanaf 21:00 aan het werk omdat die allemaal een eigen ritme hebben. We merken het echter vaak niet, die dip, omdat we manieren hebben gevonden om deze niet te hoeven voelen. We drinken koffie, wijn, eten suikers, gaan sporten of kijken tv, waardoor het lijkt alsof we nog lang niet moe zijn. Ik kan me die tijd nog goed herinneren, dat het heel normaal was om pas rond 23:00 uit te gaan, want anders was het niet gezellig. Best laat…..en op alleen water of appelsap zou ik dat nooit hebben volgehouden. We hebben als mensen met onze 24 uurs maatschappij een ritme met elkaar gecreëerd dat eigenlijk volstrekt tegen onze natuur in gaat. Het mooie is, alles is een keuze, dus het is mogelijk om hierin andere keuzes te maken. Het gaat ietwat tegen de stroom in, maar ja, welke stroom, die van jou of van anderen….?

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares