Danny

Kan je voor mij dit formulier invullen, dan gaan we daarna aan de slag. Danny, mijn favoriete sportschool man, is vanmorgen ook mijn personal trainer voor een uur. Mijn dag kan niet meer stuk. Hoe is je conditie op dit moment, vraagt het formulier mij. Nou, laten we ook hier eerlijk zijn, zeg ik tegen Danny, en kruis ‘gemiddeld’ aan. Wanneer heeft u voor het laatst gesport? 5 minuten geleden. Danny begint te lachen. Je bent dus al opgewarmd, vraagt hij. Zeker weten, zeg ik, ik heb net op mijn favoriete apparaat gestaan en geef terplekke een live demonstratie. Hij vraagt wat ik wil, ik vertel hem wat ik vooral niet wil, en dat ik graag op een lieve manier sport, zonder een verzuurd gezicht erbij te hoeven trekken. Hij stelt voor om zoveel mogelijk oefeningen op de mat te doen, gebruikmakend van mijn eigen lichaamsgewicht. Klinkt spannend. Weet je wat een squad is, vraagt Danny. Jazeker, zeg ik. Ok, laat maar zien, 15 keer. Sorry? Een licht ongemak dient zich aan en ik deel dit met Danny. Ik heb even het gevoel dat iedereen naar mij kijkt, Danny, terwijl ik mijn voeten uit elkaar spreid en aan mijn eerste squad begin. En, hoe voelt dat, nadat ik 15 keer de oefening herhaald heb. Heerlijk zeg ik. We gaan door naar de volgende oefeningen, voor benen, billen, buik, onderrug, armen en bovenrug. Alles wordt uitgelegd en we hebben de grootste lol samen. Ik vind je nu even heel stom Danny, zeg ik, terwijl ik als een plank(ie) op een skippy bal steun en werkelijk alle spieren in mijn lijf train. 12, 13, 14, 15, gaat Danny rustig verder. We lopen naar een apparaat en Danny vertelt dat deze voor onze ‘menselijke vleugels’ is. Geweldig zeg ik, want die hebben we allemaal, vleugels. We eindigen bij de power plate. Ken je die, vraagt Danny. Nee, zeg ik. Ok, ga maar liggen. Excuse me? Ja, helemaal liggen, benen erop en je rug op dat kussen. Hij zet de trilplaat aan en mijn hele lichaam begint te trillen. Dit is goed voor je spieren, aan het einde van je work-out, legt Danny mij uit. Het lijkt wel een grote vibrator, zeg ik. Aan het einde van het uur wordt mijn trainingsschema in de computer gezet en uitgeprint. Die ene oefening mag eruit Danny, die vond ik echt vréselijk, heb je een andere? En je kan me altijd vragen stellen, als je iets niet meer weet, zegt Danny, en over 6 weken kijken we hoe het gaat en of er iets aangepast moet worden. Dat kan bij mij, of bij een van mijn collega’s. Je collega’s, zeg ik, you are the one and only Danny, zeg ik, dus ik kom alleen naar jou. We geven elkaar een hand en met een stralende lach loop ik wat later de sportschool uit. Het échte sporten kan beginnen. Met grote vibrator.

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares