Feet & Fingertips

Mijn collega was gisteren komkommer aan het snijden en we hadden het over het meer dan geweldige retreat in Engeland waar ik net ben geweest. Ik vertelde haar over de esoteric yoga sessies die ik daar gedaan heb, twee keer per dag. Niks ingewikkelds, geen zweet opwekkende oefeningen, geen aparte ademtechnieken, maar gewoon rechtop zitten op een stoel, met jezelf. En dat 45 minuten. Feel your feet and fingertips, zei onze prachtige begeleidster meerdere malen. Feel your feet and fingertips, en boem, daar ben ik weer. Bij mezelf, in mijn lichaam, fully present. Want ja, ik was vaak ff weg. In mijn hoofd, gedachtespinsels, verhalen, toekomst, verleden, je kent het wel. Hoe vaak zijn we eigenlijk niét thuis…? Hoe vaak zijn we eigenlijk niét aanwezig in ons lichaam? Héél vaak. Ik vind het soms al knap lastig om 10 seconden met mijn aandacht bij mijn rechterarm te blijven….Zodra ik echter mijn voeten en mijn vingertoppen weer voel, ben ik terug. Terug uit mijn hoofd en in mijn lichaam. Dat prachtige vehicle waarmee ik alles doe, dat overal mee naartoe gaat en waar ik steeds meer een hele diepe liefde voor voel.
Ben je nu komkommer aan het snijden, vroeg ik mijn collega, of ben je iets anders aan het ‘doen’? Ze begon te lachen en gaf toe dat ze in haar hoofd iets heel anders aan het doen was. Stel dat je boos bent, of boze gedachtes hebt, en je snijdt een komkommer, hoe denk je dat die komkommer smaakt…? Als jij present bent én je snijdt de komkommer, moet je eens kijken wat dát met die komkommer doet! (en met jou….)

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares