Gapen & Slapen

Ik zit bij de tramhalte te wachten op weg naar een meeting. Ik gaap nogal hard en een jongen naast mij begint te lachen. Ben je moe, vraagt hij. Ja, zeg ik, wel een beetje, ik heb vannacht minder lang geslapen dan anders en lag voor mijn doen laat in bed. Hij vraagt of ik op weg ben naar huis. Nee, ik heb zo nog een meeting zeg ik, dus het wordt weer laat vanavond. Hij vertelt dat hij ergens had gelezen dat vrouwen wat meer slaap nodig hebben dan mannen, rond de 8 uur. Ik vertel hem dat ik altijd rond 21:00 uur naar bed ga en vroeg opsta. Ik heb eigenlijk geen idee hoe dat voor alle vrouwen is, ik weet alleen wat voor mij fijn voelt. Om 21:00 uur, zegt hij, dat is vroeg. Ja, heerlijk zeg ik. Mijn ex vriendin zei altijd dat de uren voor middernacht dubbel tellen en dat het inderdaad goed is om op tijd te gaan slapen. Zij ging altijd om 22:00 uur naar bed. En dat hij ergens anders weer iets anders had gelezen. Ik vertel hem dat ons lichaam vanaf 21:00 de dag gaat afbouwen en dat al onze organen aan het werk gaan. Een mooi moment dus om te rusten. Maar ik luister gewoon naar mijn lichaam zeg ik, er wordt zoveel geschreven, gezegd en bewezen, maar mijn lichaam weet alles. Ik wijs ernaar en zeg: dit is mijn eigen wetenschap. Woensdag was ik uiteten en toen hadden we het ook over slapen en hoe laat we naar bed gaan. Ik ga om 22:00 uur naar bed, zei een lieve kennis van mij, en mijn vrouw gaat dan ook mee. We doen dan de gordijnen dicht, zodat niemand het ziet. De rest van de tafel zegt in koor dat zij ook allemaal vroeg naar bed gaan. Slapen, we doen het allemaal, het is een van de basis behoeftes, we kunnen niet zonder om te leven en toch rust er nog veel onwetendheid, taboe en minachting op. Voor velen is het een ‘moetje’, waarbij het belang en de noodzaak wordt onderschat. Slapen is een medicijn en een wezenlijk onderdeel van onze 24 uur. Door onze manier van leven en altijd maar druk zijn, komt slaap vaak op de laatste plaats. Vroeg naar bed gaan is niet cool en we noemen onszelf avond- of zelfs nachtmens. Maar zou ons lichaam zichzelf die naam ook geven? We lezen over slaap, er worden wetenschappelijke onderzoeken gedaan over slaap en uiteindelijk willen we allemaal goed slapen. Maar een goede nachtrust is voor velen van ons eerder uitzondering dan regel. En nee, er is niets mis met een keer wat later naar bed gaan, dat ervaar ik deze week ook. Maar toch ben ik nieuwsgierig. Wat zou er gebeuren als er een week geen koffie en suiker zou zijn op aarde, hoe zouden we ons dan voelen? Ik vraag me af of we dan nog steeds massaal lang opblijven en onszelf een avondmens noemen. Onze doen en drive cultuur heeft ervoor gezorgd dat we niet meer zonder stimulerende middelen kunnen en dat ons bed niet als vanzelfsprekend een plek is om werkelijk tot rust te komen. Slapen is echter iets om te koesteren en te waarderen. En we hoeven onze gordijnen niet dicht te doen als we de keuze maken om op tijd naar bed te gaan. Ok, je populariteit daalt als je ervoor kiest om vroeg naar bed te gaan, ik spreek uit ervaring. Maar volgens mij ben ik hier niet op aarde gekomen om populair te zijn, dus dat is rustig. Van mij mag iedereen weten hoe laat ik naar bed ga, ook zonder de gordijnen dicht.

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares