Rechtop staan

Vanmorgen was ik naar een voor mij nieuwe yogales in de yogagarden in Amsterdam, anusara yoga. Anusara betekent ‘het volgen van je hart’, en dat vind ik wel toepasselijk. Het gaat over acceptatie en kijken met een frisse blik naar wat zich aandient. Dat is voor mij op dit moment mijn onderrug, die behoorlijk pijnlijk en stijf aanvoelt. Zo ook in de les vanmorgen. Het thema van de les was ‘awareness’ (bewustzijn), van je lichaam, o.a. over hoe je zit, staat, fietst, auto rijdt, achter je computer zit  etc. Ik weet al heel lang dat ik niet helemaal rechtop sta, maar in mijn onderrug hang. Dit zag de leraar ook en corrigeerde dit. Fijn! Fijn een les waar er tijd, ruimte en aandacht is voor correcties. Wonderlijk, en dan sta je opeens echt rechtop! Een ogenschijnlijk simpele oefening ‘rechtop staan’ en dit ook een tijdje volhouden, brengt al voldoende uitdaging met zich mee. Ook al doe ik al jaren aan yoga, het blijft een ontdekkingstocht en telkens weer je lichaam opnieuw ontmoeten. Hier ga ik vaker naar toe! Toen ik thuis kwam en lekker op de bank ging hangen, merkte ik meteen: he, dit voelt niet goed voor mijn onderrug. Nu vind ik het best een uitdaging (en volstrekt tegen mijn natuur in) om rechtop op een bank te gaan zitten. Hallo, een bank is om te hangen. mmm. Dat wordt dus voortaan rechtop staand een filmpje kijken….

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares