self care

De mate van self care zit erg in de details, althans, dat is mijn ervaring. Het is een continu proces waarin ik telkens mag voelen wat klopt, waarin ik mag luisteren naar wat mijn lichaam aangeeft en waarbij ik expressie mag geven aan wat er in het moment nodig is. Zo moest ik vanmiddag, nadat ik de trein uitkwam, naar de wc. Geen grote zaken, maar een blaas die redelijk  om aandacht vroeg. Ik liep richting de uitgang van CS om naar de tram te gaan, en de eerste gedachte die ik had was: ik kan het nog wel even ophouden, en dan plas ik thuis wel, dat is sneller en makkelijker.  Normaal gesproken zou ik dit doen, met een ietwat onaangename rit in de tram tot gevolg (en dan waarschijnlijk het laatste stukje naar huis lopend met de benen tegen elkaar aan geperst). Terwijl ik naar de uitgang liep, zag ik het bordje WC en ik koos ervoor om de trap op te lopen, 50 cent te betalen en heerlijk rustig op een schone wc te gaan zitten. Nu plas ik dagelijks, maar dit wc bezoekje voelde als een feestje. Mijn blaas was heel blij met deze keuze en ik zat uitermate rustig in de tram. Het is een klein detail van self care, maar het effect is groots. En of het nou een wc bezoek is of iets anders, het gaat erom dat we om onszelf geven. Het is het startpunt van alles, de rest vloeit eruit voort…..

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares