Self love (II)

Een liefdevolle relatie met jezelf opbouwen is niet iets waar je op maandag mee begint en vrijdag klaar mee bent. Dit duurt jaren en gaat stap voor stap. Het is iets wat mag groeien, net als een zaadje, en veel water en aandacht nodig heeft. We zijn geneigd om ons te focussen op onze relaties met anderen, zoals een partner, zeker als deze relatie door een wat stormachtige fase gaat. Elke relatie komt echter uiteindelijk terug bij het begin, namelijk de relatie met jezelf. Alle andere relaties zijn een weerspiegeling van deze relatie. Een mooie eerste stap van self love is te onderzoeken wat je relatie met eten is. Welke voeding kies je en hoe voelt dit voor je lichaam. Hoe liefdevol ben je met je lichaam en wat voor eten (en drinken) hoort hier bij heeft niets met de huidige dieet tsunami te maken. De media overstroomt ons met berichten over wat we moeten eten, wat gezond is en hoe we eruit moeten zien, en niemand vertelt ons dat we dit allemaal zélf heel goed weten. Waarom zou je iemand anders jou laten vertellen wat je moet eten, terwijl je dit zelf heel goed weet. Daarnaast denkt ons hoofd heel vaak te weten wat goed voor ons is, terwijl ons lichaam een heel ander signaal afgeeft. Naar je grenzen van je eigen lichaam luisteren is ook een mooie stap naar een liefdevolle relatie met jezelf. Ik heb heel vaak de grenzen van mijn eigen lichaam overtreden. Of het nou al die brakke ochtenden zijn geweest na een avond drinken, het moeten sporten van mezelf of mijn lichaam forceren tijdens de yoga in een bepaalde oefening, veel tussendoor snacken en in de avond snoepen, toch naar een etentje of feestje gaan terwijl ik eigenlijk behoefte had om thuis te zijn, altijd maar dat opgeblazen gevoel en winderigheid na het eten van bepaalde voeding, een tampon gebruiken terwijl dit helemaal niet prettig voelde maar wel zo makkelijk was, met iemand afspreken terwijl het niet goed voelde of geen nee durven zeggen terwijl die in neon verlichting boven mijn hoofd knipperde. Ik kan nog wel honderd dingen opschrijven van waar ik over mijn grenzen ben gegaan maar dat is niet nodig. Ik kies nu anders. En al die honderd dingen waren ook een keuze. Daar koos ik toén voor, en nu niet meer. Mijn hoofd heeft lange tijd gesproken, nu is mijn lichaam aan het woord. Ons hoofd maakt keuzes waarvan we weten dat die niet goed zijn voor ons lichaam en tóch maken we die keuzes. Best boeiend om daar even bij stil te staan…

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares