Sneek

Gisteravond was ik met vriendin E. in Sneek. We gingen naar een avond met Carolien B. georganiseerd door Over Zuiver (van vriendin M.) en de avond ging over lichaamsbewustzijn, onze relatie met onszelf en over voeding. Ik schrijf het bewust in deze volgorde op, want dit is namelijk de volgorde waarin het gepresenteerd werd. En hoe het ook zou ‘moeten’ zijn, in ons dagelijkse leven.  Onze relatie met voeding en wat we kiezen om te eten en te drinken, heeft als fundament de mate waarin we bewust zijn van ons lichaam. Een simpele oefening waarmee we gisteren begonnen was opstaan uit je stoel, je voeten voelen en weer opnieuw gaan zitten.  Het effect ervan is enorm. De tweede keer zitten kon ik echt het verschil voelen. Ik voelde de stoel, ik voelde mijn billen, en ik voelde mij. Ik was met mezelf gaan zitten. Vervolgens hebben we de gentle breath meditatie gedaan, heel kort en heel krachtig, om te ervaren en te observeren waar we waren. Ja, mijn lichaam was in Sneek, in de ruimte waar de lezing werd gehouden, maar of ík er ook echt met mijn aandacht was…..Fysiek ergens zijn, wil niet zeggen dat je ook daadwerkelijk aanwezig bent. Dat onze relatie met voeding voor velen van ons een lastige is, bleek gisteravond ook weer. Het lijkt wel alsof we de weg een beetje kwijt zijn. Wat ik gisteravond weer zo mooi mocht voelen, is dat er eigenlijk maar één weg is, en dat is de weg naar binnen….terug naar mijn lichaam. Met behulp van mijn adem kom ik telkens weer terug. Als ik ervoor kies om weg te gaan, kan ik weer terugkomen naar mijn adem, en mijn voeten en mijn vingertoppen voelen. Des te meer ik in mijn lichaam ben, des te meer liefdevol en ondersteunend mijn keuzes zijn in wat ik wel en in wat ik niet eet. Het gaat dan niet langer om wat wél of wat niet mag, of om regels of om het volgen van een dieet. Het gaat erom dat ik in mijn lichaam ben  en van daaruit keuzes maak. Terwijl ik dit schrijf, voel ik mijn billen op de stoel en mijn vingertoppen over het toetsenbord gaan. Zomaar een prachtige oefening in bewust aanwezig zijn…! (en ik heb zojuist een zalig omeletje gegeten met lijnzaad erdoor en veel bosui en peterselie, jummie).

door
Vorige blog Volgende blog

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

0 shares